Hindus
Uniting Hindus Worldwide
বৌদ্ধধর্মে প্রধান ধ্যান বলতে মূলত ‘আনাপানস্মৃতি’ (Anapanasati) বা নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর ধ্যানকে বোঝায়। তবে সামগ্রিকভাবে ধ্যানকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা হয়:
সমথ ধ্যান (Samatha): মনকে শান্ত, একমুখী ও স্থির করার জন্য এই ধ্যান করা হয় (যেমন: আনাপানস্মৃতি)।
বিদর্শন বা বিপশ্যনা ধ্যান (Vipassana): বস্তুর প্রকৃত স্বভাব (অនិចচ, দুঃখ, অনাত্মা) অনুধাবন এবং প্রজ্ঞা অর্জনের জন্য এই ধ্যান করা হয়।
সাধারণত মনকে স্থির করার জন্য প্রথমে সমথ (আনাপানস্মৃতি) ধ্যান দিয়ে শুরু করে পরবর্তীতে বিদর্শন (বিপশ্যনা) ধ্যানে উন্নীত হতে হয়।
